春節(jié)是屬于全球華人的節(jié)日，隨著炮竹聲聲，家家起早摸黑地忙碌著把自己的家里里外外的清潔干凈，又把各種新年的食物禮品備好；節(jié)日的長假一家團聚吃飯打牌劇集追追追，煎堆花生鹽焗果仁打邊爐吃多了等等，不痛快的感覺也容易來了。不少朋友因為便秘、腹瀉腹脹、肛門疼痛出血來門診，他們當中不少是患了肛裂。

　　肛裂是指發(fā)生在齒線以下的肛管皮膚裂開性潰瘍，臨床上以局部皮膚潰瘍、肛乳頭肥大、皮贅（有小肉粒）為主要特征，也有伴隨肛竇炎、皮下瘺管，這些統(tǒng)稱肛裂的五大病理特征。臨床主訴多以肛門疼痛便鮮血，嚴重者有間歇性疼痛。還有些朋友因為隱私害羞等原因沒有及時就診，待病情嚴重了才來看，往往需要手術(shù)治療。肛裂是缺血性潰瘍，便秘和腹瀉均可引發(fā)，保持大便暢通是防治本病的重要方法。

　　如何預防肛裂的發(fā)生或減輕它的癥狀和不適感呢？首先，有病需要及時就診，明確診斷及時用藥最關(guān)鍵。其次，就是節(jié)制飲食，避免暴飲暴食或不潔食物，適量喝水、生活習慣盡可能有規(guī)律。特別提醒體弱年老及脾胃虛弱的朋友，春節(jié)要避免進食過多油角、煎堆、年糕、鹽焗食物等，圍坐打邊爐時要注意避免肉食等吃得過多。這些食物比較油膩又容易上火，體弱脾虛者食用過量后容易造成消化不良、便秘腹脹等癥狀。平素可適當多喝些開水及湯水，多吃些青瓜、西紅柿、紅蘿卜、白蘿卜、柚子、菠菜、絲瓜、木耳等蔬菜水果，也可適量喝些普洱茶、青茶或花茶。對刺激性食物如酒、煙、辣椒、榨菜、姜、蒜等當忌食或少食。養(yǎng)成良好的排便習慣，避免解手時看書報。即使是身體強壯的朋友也不要長期對著電腦電視或打麻將、撲克，一坐就是幾個小時、三更半夜還在堅持不懈，動靜適宜才是對身體健康有益的。

　　以下幾款可嘗試使用：

　　1 蜂蜜飲有助于排便，可以用蘿卜汁（紅、白均可）加槐花蜜或槐花、菊花加蜜糖飲用，還可加核桃仁粉沖服。

　　2 雙耳雪梨羹，用銀耳加黑木耳，加上雪梨小火煮湯。

　　3 香蕉牛奶飲 牛奶加熱后加入香蕉片飲用。

　　4 馬齒莧萊菔子粥 將它們洗凈熬粥飲用。

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