每年的10月28日是“世界男性健康日”，呼吁每個家庭提高對男性健康的關(guān)心。今年的活動主題是“人口發(fā)展高質(zhì)量，男性健康全周期”。

　　通常男性從小就被冠以“硬漢”的形象，但其實男性也有脆弱的時候，他們也會像女性一樣有更年期。

　　今天佛中醫(yī)男科馮家明中醫(yī)師就來跟大家聊聊男性更年期的那些事。　　

　　馮家明介紹，在西方醫(yī)學(xué)界，“男性更年期”一詞最早是在1939年由土耳其心理學(xué)家海勒提出的，用以描述發(fā)生在中老年男性身上的不適。1994年奧地利男科學(xué)會提出了更為精確和科學(xué)的“中老年男子雄激素部分缺乏癥”概念，隨著研究的深入，國際醫(yī)學(xué)界認為“遲發(fā)型性腺功能減退”才是臨床醫(yī)學(xué)中的通用名稱。

　　祖國醫(yī)學(xué)則更早就認識到男性更年期，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在《上古天真論》章節(jié)中就以每八年為一個階段，對男性的發(fā)育變化進行描述：“……五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁；六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢頒白；七八，肝氣衰，筋不能動，八八，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極……”，表示男子從四十歲起，身體機能開始走下坡路，逐漸出現(xiàn)掉頭發(fā)、牙齒不再晶瑩剔透、形神枯萎焦黃的狀態(tài)。

　　盡管古今中外都有關(guān)于男性更年期的研究，但仍有不少市民對此存在誤區(qū)，人們常說的“男人四十一枝花”，這也從一個側(cè)面說明社會層面普遍對男性健康狀態(tài)有所高估。　　

　　誤區(qū)一

　　男性更年期意味著失去生育能力？

　　其實男性更年期的到來，并不一定意味著生育能力的終結(jié)，這需要根據(jù)個人的具體情況來分析，但生育能力是可能會下降的。

　　誤區(qū)二

　　男性更年期癥狀忍忍就會過去？

　　一些男性可能認為更年期癥狀是暫時的，不需要治療。然而，這些癥狀可能對生活質(zhì)量產(chǎn)生長期影響，及時的醫(yī)療干預(yù)可以幫助緩解癥狀。

　　誤區(qū)三

　　男性更年期可以靠民間“秘方”治療？

　　一些男性可能會尋求未經(jīng)科學(xué)驗證的民間“秘方”來治療更年期癥狀，這可能無效甚至有害。正確的做法是咨詢專業(yè)醫(yī)生，采取科學(xué)的治療方法。

　　誤區(qū)四

　　男性更年期癥狀只是心理問題？

　　雖然心理因素可能在更年期癥狀中起作用，但這些癥狀通常有生理基礎(chǔ)，需要綜合考慮身體和心理因素。　　

　　補腎氣、調(diào)整陰陽 

　　中醫(yī)認為男性更年期綜合征是腎氣不足，天癸衰少，導(dǎo)致陰陽平衡失調(diào)所致。因此，治療時以補腎氣、調(diào)整陰陽為主要方法。具體用藥時要注意清熱不宜過于苦寒，祛寒不宜過于辛熱，避免隨便使用攻伐的藥物。

　　中醫(yī)會根據(jù)患者的具體癥狀，選用特定的方劑進行辨證施治。例如，對于肝腎陰虛型，可使用滋補肝腎、育陰潛陽的方藥，如知柏地黃湯加減；對于心腎不交型，則可使用滋陰降火、交通心腎的方藥，如黃連阿膠湯加減。　　 

　　針灸和按摩　　 

　　針灸和推拿按摩也是中醫(yī)治療男性更年期綜合征的重要手段，可以通過刺激特定的穴位來調(diào)節(jié)身體的氣血平衡，改善癥狀。

　　常見的穴位有命門穴，該穴位位于督脈上，有強健腰膝、培元固本的功效，適用于體力下降、容易疲勞的現(xiàn)象。按摩時要注意力度，以感覺酸脹為宜。

　　此外還有中府穴，該穴位于足太陽膀胱經(jīng)，位于第2背骨棘下緣，具有補益精氣的功能，有助于緩解性功能障礙和性欲減退的問題。如果患者有心悸癥狀，可以加用心俞、內(nèi)關(guān)穴；如果是失眠問題，可以加用神門、三陰交穴；如果是抑郁問題，可以加用太沖、合谷穴等。　　

　　耳針療法：可以選擇耳穴進行治療，如對應(yīng)心、腎、內(nèi)分泌等穴位?？梢允褂猛醪涣粜凶奄N壓，每日按壓數(shù)次，每次5-10分鐘。

　　拔罐療法：選取背部膀胱經(jīng)的穴位進行拔罐治療，以調(diào)整臟腑功能，促進氣血流通。通常每周進行一次，每次留罐10-15分鐘。

　　艾灸法：選取關(guān)元、足三里等穴位進行艾灸治療，以溫陽散寒、調(diào)理氣血。每日或隔日進行一次，每次20-30分鐘。　　 

　　膏方調(diào)治　　 

　　膏方是中醫(yī)特有的一種治療方法，通過將多種中草藥熬成膏狀，便于患者長期服用。我院男科治療男性更年期綜合征時，會根據(jù)患者的具體癥狀和體質(zhì)，選用不同的膏方進行治療。

　　其中，我院男科根據(jù)多年的診療經(jīng)驗，以著名方劑還少丹為基礎(chǔ)底方，遵循補腎健脾、精血同治的理念，添加了五子衍宗丸的相關(guān)藥味，精心研制出還少益腎膏，可有助提升性功能、改善生育力、調(diào)理男性亞健康。　　

　　如何正確應(yīng)對男性更年期？馮家明也為家中的“頂梁柱”支招——　　 

　　保持良好的生活習(xí)慣　　 

　　做到不吸煙、少飲酒、規(guī)律作息、保證充足睡眠、均衡飲食以及適量運動，特別是有氧運動和力量訓(xùn)練，有助于提高睪酮水平，緩解更年期癥狀。　　

 

　　心理支持　　 

　　保持積極的心態(tài)，不要因為退休或其他生活變化而放棄社交活動?？梢岳^續(xù)發(fā)展個人愛好、結(jié)交朋友，保持學(xué)習(xí)熱情，參與旅行、做義工等活動。　　

 

　　必要時尋求醫(yī)生幫助　　 

　　如果懷疑自己可能經(jīng)歷男性更年期，應(yīng)及時聯(lián)系專業(yè)醫(yī)生進行全面評估，包括實驗室檢查、影像學(xué)檢查以及量表評估，以確定是否存在睪酮降低的情況。　　

　　馮家明建議家人們也不妨用心烹制以下食療，助力男性順利度過更年期——　　 

　　核桃蓮子粥　　　　

　　材料和做法：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，煮成粥食用。

　　適合人群：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多等脾腎陽虛型的男性更年期綜合征患者。　　 

　　玄地烏雞湯　　

　　材料和做法：玄參9克，生地15克，烏骨雞一只（約1公斤），燉熟后加鹽調(diào)味食用。

　　適合人群：表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱等肝腎陰虛型的男性更年期綜合征患者。　 

　　桂圓百合粥　　

　　材料和做法：龍眼肉、百合各30克，大棗5枚，大米100克，加冰糖煮成粥食用。

　　適合人群：表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動、頭暈耳鳴、健忘失眠等心腎不交型的男性更年期綜合征患者。　　

　　來源：男科